みなさま、こんにちは。
大牟田市にある『あおぞら整骨院』です。

肩こりは日常生活に原因が隠れており、特に【長時間のおなじ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス】による肩こりが多いです。

前回は「長時間のおなじ姿勢」と「眼精疲労」についてお話をしてまいりました。今回は残りの2つ「運動不足」と「ストレス」による肩こりについてご紹介していきます。

＜運動不足＞
みなさんは運動不足に陥ってはいませんか？通勤で動くくらいだった方は、テレワークなどで在宅時間が増えたことによって、さらに運動不足が加速しているのではないでしょうか？
運動不足は体力が落ちてしまうだけでなく、全身の血行不良を招いてしまいます。
そもそも肩こりは、首や肩まわりの血行不良によって筋肉が硬くなったり、新鮮な酸素や栄養がまわってこないために疲れが出ている状態です。
ですから、血流を促すことが肩こり解消になるため、運動不足を改善することが大切というわけです。

＜ストレス＞
ストレスと肩こりの関係性がイマイチ分かりにくいかと思いますが、これは自律神経の乱れが関係しています。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つによって成り立っていますが、交感神経は日中など活動的なときに優位になり、副交感神経は夜など眠る際などリラックスしているときに優位になる神経です。
ストレスによって自律神経が乱れると、夜になっても交感神経が優位になってしまい、自然と身体が緊張してしまいます。すると筋肉は常に張っている状態のため、それだけ負担がかかっしまうのです。
そのため肩こりとして現れてしまいますので、「ストレスによる肩こり」となるわけです。
ストレスを解消するためにも運動がおすすめです。

現代人はパソコンやスマホを使う生活のため、肩こりが起きやすい環境にあります。肩こりは、放置していると痛みに変わるなど悪化を招いてしまいますので、肩こりを感じた際は一度ご相談ください。
一人ひとりによって原因は様々ですので、しっかりとカウンセリングを行い、患者様の身体に合わせた施術をさせていただきます。

◆当院の5つの安心ポイント◆
・土日祝も営業
・19:00まで営業
・保険診療が可能
・整骨治療と骨盤矯正が受けられる
・女性の患者さんが7割

ーアクセスーーーーーーーーーーーーー

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