みなさま、こんにちは。
大牟田市にある『あおぞら整骨院』です。

皆様は日頃、イスに座るときにどのような座り方をしていますか？
特にデスクワークなどの長時間イスに座ることの多い方は【腰痛】を抱えていることが多いのですが、実は「座り方」によって腰に負担をかけている方もいらっしゃいます。
以下のような座り方をしていないかチェックしてみましょう！

◆顔を突き出している
パソコン作業をされる方に多くみられますが、画面をみるために顔を前に突き出すような姿勢になっていませんか？これは頭部が両肩よりも前に出ているために、頭部の重さがうまく分散されず全身のバランスも崩れ腰にも負荷がかかりやすくなります。

◆ふんぞり返っている
イスの背もたれに身体を預けるように座っていませんか？これはお尻の筋肉を使われにくくなるため、腰痛になりやすくなります。

◆浅く腰掛けている
イスに浅く腰掛けて、腰を反らすようにして座る姿勢です。一見すると姿勢が良くみえますが、反り腰気味になってしまうため良くない姿勢・座り方になります。

◆床に足がついていない
足裏全体が床についていますか？足がしっかりついていない状態は、上半身を支えるための負荷が分散されず、腰やお尻まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。

日常の中で何気なくイスに座っている方が多いと思いますが、悪い座り方をしていては腰にも身体にもよくありません。改めて座り方を意識して腰痛予防をしていきましょう！

◆当院の5つの安心ポイント◆
・土日祝も営業
・19:00まで営業
・保険診療が可能
・整骨治療と骨盤矯正が受けられる
・女性の患者さんが7割

◆アクセス◆
・鹿児島本線 荒尾駅（熊本県） 車3分
・自宅と整骨院を往復する「無料送迎」あり！