みなさま、こんにちは。
大牟田市にある『あおぞら整骨院』です。

「なんだか最近太ってきたな…」「体型崩れが気になる」など、ダイエットを考えるときってありますよね。
しかし、身体を整えるためにダイエットをしていたのに、ダイエットのせいで【肩こり・腰痛】になる恐れもあります。

ダイエットでは、ご飯を減らしたり過度なダイエット方法を選ばれる方もいらっしゃいますが、これは身体を維持するための筋肉を減らすことにもなります。
身体は姿勢をキープするためには筋力が必要であり、筋肉量が減ることで肩こりや腰痛が起こりやすい状態になってしまうのです。

特に腰は、背骨を支えたり腰を動かす筋肉がありますが、筋力が落ちる(腹筋や背筋が弱くなってしまう)と腰痛になりやすくなります。
これはダイエットだけでなく、加齢によっても生じてしまいますので意識していくことがおすすめです。

ダイエットでは筋肉量を減らすようなやり方ではなく、たんぱく質を減らさないような栄養バランスの良い食事を心がけたり、運動を加えるようにしてみましょう。
もしダイエット後に、肩こりや腰痛などが起こっている気がするという方は、ダイエットのやり方を考えてみるのもよいかもしれません。

また、中には反り腰などの身体のバランスが崩れていることで、脂肪がつきやすくなっていることもあります。
全身バランスをチェックしたりケアするためにも、ぜひメンテナンスとしてプロの手を借りてみることも大切です。当院でも気軽にご相談いただければと思います。

◆当院の5つの安心ポイント◆
・土日祝も営業
・19:00まで営業
・保険診療が可能
・整骨治療と骨盤矯正が受けられる
・女性の患者さんが7割

◆アクセス◆
・鹿児島本線 荒尾駅（熊本県） 車3分
・自宅と整骨院を往復する「無料送迎」あり！