みなさま、こんにちは。
大牟田市にある『あおぞら整骨院』です。

毎日スマホやパソコンを使う時間が長かったり、読書や細かな作業をする方が多い方の中には、肩こりや眼精疲労、頭痛に悩まされている方もいらっしゃるかと思います。

その原因、昨今よく耳にするであろう【ストレートネック(スマホ首)】が考えられます。

ですから、どんなにマッサージをしたり、目を温めたりと不調解消をがんばっても、ストレートネックを改善しなければいけません。

ここではストレートネックの原因をみていきましょう。
ストレートネックには、主に3つのクセが原因になっていることが考えられます。

①頭が前に出ている
パソコンやスマホを診ているとき、無意識に頭が前にでている状態になります。
画面を除きこむために、無意識に両肩より頭が前に出てしまうのですが、この姿勢は首の筋肉に負担がかかって緊張状態になります。さらに頚椎アーチが崩れやすくなってしまいます。

②猫背の姿勢
猫背の姿勢は多くの方がイメージする通り、背中が丸まっている姿勢ですが、同時に骨盤が後ろに倒れてしまっている状態でもあります。
骨盤が後ろに倒れと全身バランスが崩れますので、バランスを維持するために頭が前に出る形(ストレートネック)になってしまうのです。

③合っていない枕を使っている
毎日使っている枕、あなたの合っているものですか？
高すぎる枕は頚椎アーチが崩れる原因になりますので、1日の中で長い時間を取る睡眠時間中にも気をつけていきましょう！

とはいえ、人それぞれで原因が違うことがあります。自己判断するのは危険ですから、肩こりや眼精疲労、頭痛などの不具合を感じているときは、早めにご相談ください。

◆当院の5つの安心ポイント◆
・土日祝も営業
・19:00まで営業
・保険診療が可能
・整骨治療と骨盤矯正が受けられる
・女性の患者さんが7割

◆アクセス◆
・鹿児島本線 荒尾駅（熊本県） 車3分
・自宅と整骨院を往復する「無料送迎」あり！