みなさま、こんにちは。
大牟田市にある『あおぞら整骨院』です。

腰痛や肩こりに悩んでいる方の多くが、温めたり、軽いマッサージをするなどのセルフケアに取り組むかと思います。
しかし、一時的に楽になったとしても、翌日には再び違和感や痛みが出てたりしませんか？

なぜなら腰痛や肩こりは、腰や肩など痛みがある部分に原因があるとは限らないため、不調部分をケアするだけでは根本的な改善にならないためです。

実は、腰痛・肩こりの主な原因として考えられるのが、悪い姿勢や運動不足などです。
軽度な負担だとしても、デスクワークなどの長時間おなじ姿勢を続けていると、筋肉が緊張して腰痛や肩こりになってしまうのです。
また運動不足は、筋力の低下で疲労物質が溜まってしまうだけでなく、血行不良にもなり症状が出てしまいます。

さらに、猫背や肥満なども関係があります。
重心が偏ってしまい、首や肩の筋肉が緊張してしまったり、上半身のバランスを維持するために腰に負担がかかってしまうためです。
特に現代人によく見られるのは、眼精疲労や歯の嚙み合わせからくる肩こりも見られます。

このように、一言で「腰痛・肩こり」といっても、一人ひとりによって原因がどこにあるか違っています。
しっかりと原因から改善をしていかないと、再発を繰り返すだけでなく、症状の悪化にも繋がりますので、腰痛や肩こりで悩んでいる方は、まずは当院にてご相談くださいね。